편두통.목뻣뻣.목통증 풀어주는 흉쇄유돌근 마사...
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 두통도 심하고 목이 뻣뻣해서 목통증이 있는 분들이 하면 좋은 마사지가 있을...
어깨통증, 옆구리살 한꺼번에 정리하는 운동법
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 어깨 승모근이 뭉치고 결려서 어깨통증이 있는 분들이 평소에 할 수 있는 스...
어깨결림, 등통증 있을 때 시원하게 푸는 스트...
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 어깨가 결리고 등이 굽어있어서 어깨통증, 등통증 있는 분들에게 시원한 스트...
굽은어깨, 말린어깨 곧게펴는 운동(목어깨통증,...
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 말려있는 어깨(라운드숄더)와 등을 바르게 펴주는 목벌림 동작을 해보겠습...
목당김+내밈 `거복목.일자목에 구세주 운동`
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 지난번에 알려드린 거북목교정 운동을 보완해서 함께 하면 좋은 동작이 있...
옆으로 잘 때 척추와 골반에 좋은 자세(척추측...
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 턱관절 편두통 이갈이 있는 분들은 바르게 누워서 자야 좋습니다. 그...
턱과 허리에 좋은 수면자세 (제대로 자고 있나...
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 우리가 평소에 생활하는 자세는 앉기, 서기, 걷기 밤에 잠을 잘 때 ...
틀어진 골반을 위한 골반교정 운동
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 골반 틀어진 분들 위한 골반교정 운동을 알려드리겠습니다. 먼저 오른쪽...
어깨결림.등통증.날개죽지 아플 때 쭈욱~늘려주...
안녕하세요 루이빈치과입니다. 어깨결림과 등통증이 있는 분들에게 좋은 어깨스트레칭을 해보겠습니다. 먼...
수건을 이용하는 거복목, 뒷목이완, 두통에 좋...
안녕하세요. 루이빈치과입니다. 오늘은 거복목교정을 하는 운동을 할건데, 필라테스링 또는 매직서클링이...