안면비대칭을 예방하는 바른 생활습관
안면비대칭은 얼굴의 중심선을 기준으로 좌우가 대칭이 아닌 경우를 말합니다. 안면비대칭은 얼굴 뿐만이 아니라, 경추나 척추와 연관된 다른 신체기관들의 비대칭을 유발하는 습관에 의해서도 발생할 수 있습니다. 안면비대칭을 예방할 수 있는 생활TIP을 알아두고 실천해보세요. 건강하고 예쁘고 대칭이 잘 맞는 얼굴과 신체를 가꿀 수 있습니다.
l 음식을 씹거나 턱을 사용할 때 양쪽 치아를 골고루 사용하기
l 앉을 때 다리를 꼬지 않기
l 앉을 때 양쪽 엉덩이에 골고루 힘을 분산시키기
l 서 있을 때 한쪽 다리에만 힘을 주지 않고(짝다리), 양쪽 다리에 골고루 체중과 힘을 분산시키기
l 잠을 잘 때는 경추의 정상 곡선인 C자 형이 유지되도록 경추디스크용 베개 사용하기
l 가능한 반듯하게 눕기
l 옆으로 잘 경우에는 양쪽으로 번갈아 골고루 눕기
l 껌을 자주 씹지 않기
l 딱딱한 음식은 되도록 피하기
l 턱 괴는 습관 없애기
l 마음을 항상 편안하게 하고, 긍정적인 생각을 하려고 노력하기
